Domowe SPA dla stóp - moczenie, pilnik, krem i skarpetki

Cztery kroki domowego SPA dla stóp

Cały zabieg zajmuje niecałą godzinę, z czego większość to siedzenie z nogami w misce. Kolejność jest ustalona nie dla efektu, tylko dlatego, że każdy krok przygotowuje następny.

1. Kąpiel - ciepła woda z solą do stóp, kilkanaście minut. Zmiękcza naskórek.
2. Pilnik - dopiero po kąpieli, na wilgotnej albo lekko osuszonej skórze pięt.
3. Krem - na czystą i suchą stopę, wmasowany także w pięty i w boki stóp.
4. Skarpetki - żeby krem został na skórze, a nie na pościeli.

Wersję tego rytuału dla całego ciała opisaliśmy osobno we wpisie Pielęgnacja ciała krok po kroku - kąpiel, peeling, balsam. Tutaj zostajemy przy stopach, bo skóra pięt jest grubsza od reszty i wymaga innych produktów. Wszystkie znajdziesz w kategorii Pielęgnacja skóry stóp.

Krok pierwszy - kąpiel z solą do stóp

Do miski z ciepłą, nie gorącą wodą wsyp sól przeznaczoną do stóp i posiedź kilkanaście minut. Mamy dwie wersje, obie w opakowaniach po 50 g:

• Sól do kąpieli nóg Lawenda 50 g - z olejkiem eterycznym lawendowym, o wyraźnym, kwiatowym zapachu. Naturalny wybór na wieczór.
• Sól do kąpieli nóg Drzewo herbaciane 50 g - z olejkiem z drzewa herbacianego i ekstraktem z zielonej herbaty, zapach ostrzejszy i bardziej ziołowy.

Różnica między nimi to przede wszystkim zapach i to, co wolisz czuć w łazience przez kwadrans. Obie zmiękczają naskórek na tyle, żeby drugi krok miał sens - i to jest ich rola w tym zabiegu.

Po kąpieli wytrzyj stopy ręcznikiem, ale nie do sucha. Zbyt mocno osuszony naskórek znów twardnieje.

Krok drugi - zrogowaciały naskórek, pilnik zamiast ostrza

Do pięt mamy Pilnik-polerkę do pedicure. Jest szklany, z laserowo wykonanymi nacięciami, przewidziany do usuwania zrogowaciałego naskórka. Szkło ma tu praktyczną zaletę: powierzchnia się nie zużywa jak papier ścierny i można ją umyć oraz zdezynfekować.

Nie używaj żyletek ani tarek z ostrzem. Zdjęcie zbyt grubej warstwy naskórka kończy się tym, że skóra odbudowuje ją grubszą - i cały cykl przyspiesza zamiast zwalniać. Pracuj krótko, kilkanaście ruchów w jednym miejscu, i przerwij, gdy powierzchnia jest gładka w dotyku.

Jeżeli zależy Ci raczej na wygładzeniu całej stopy niż na samych piętach, można na tym etapie użyć peelingu do ciała - na przykład Uniwersalnego peelingu Oliwkowego 120 g, w którym poza enzymami jest oliwa z oliwek. O tym, czym różnią się peelingi enzymatyczne od ziarnistych, piszemy we wpisie Peeling enzymatyczny czy ziarnisty - jaki peeling wybrać.

Krok trzeci - krem do stóp, który do czego

To jest moment, w którym zabieg albo ma sens, albo się kończy. Kremy do stóp różnią się przede wszystkim gęstością i tym, jak grubą skórę mają obsłużyć. Poniżej całe nasze zestawienie.

Zasada wyboru jest prosta: im grubsza i twardsza skóra pięt, tym wyższe stężenie mocznika albo gęstsza konsystencja. Jeżeli nie wiesz, od czego zacząć, weź jeden krem z tłuszczem węża do codziennego smarowania i krem z mocznikiem do wieczornych kuracji na pięty.

Krem wmasuj w całą stopę, nie tylko w piętę - także w boki i w podeszwę. Palce i przestrzenie między nimi zostaw suche.

Krok czwarty - skarpetki na noc

Ostatni krok jest banalny i najczęściej pomijany: po nałożeniu kremu załóż skarpetki. Nie chodzi o żaden dodatkowy efekt, tylko o to, żeby krem został na stopie przez kilka godzin, zamiast zetrzeć się o pościel w ciągu pierwszych dwóch minut.

Wystarczą zwykłe bawełniane skarpetki z szuflady. Jeżeli wolisz coś przeznaczonego do noszenia wieczorem, mamy Bawełniane skarpetki z punktową warstwą turmalinową w rozmiarze 22 cm - bawełniane skarpety z naniesionymi punktowo elementami z turmalinu, czyli minerału. Producent zaleca zakładanie ich wieczorem i zaczynanie od kilkunastu minut dziennie.

Jeżeli lubisz zamykać dzień czymś na stopy, przyda Ci się też wpis Plastry na stopy - jak się ich używa i dlaczego rano ciemnieją.

Jak często i kiedy zamiast kosmetyku potrzebny jest specjalista

Pełny zabieg z kąpielą i pilnikiem wystarczy powtarzać raz na tydzień albo dwa. Krem to co innego - jego sens bierze się z codzienności, a nie z jednorazowego rytuału. Pilnikiem nie pracuj częściej niż raz na tydzień.

Kosmetyki do stóp są produktami pielęgnacyjnymi, a nie wyrobami medycznymi. Zmiękczają naskórek i natłuszczają skórę - i tam kończy się ich zakres.

Umów się do lekarza albo do podologa, jeżeli:

• pęknięcia na piętach są głębokie, bolesne albo krwawią;
• na stopie albo na paznokciu pojawiła się zmiana barwy, zgrubienie płytki, sączenie lub obrzęk;
• skóra stóp swędzi, łuszczy się między palcami albo zmiany nawracają;
• chorujesz na cukrzycę - wtedy samodzielne opracowywanie pięt odpada, a stopami zajmuje się specjalista.

Powiązane produkty

Poniżej znajdziesz kosmetyki i akcesoria do stóp z naszej oferty. Wybierając krem, patrz przede wszystkim na gęstość i na stężenie mocznika, a przy solach do kąpieli - na zapach, bo pod tym względem obie wersje różnią się najbardziej. Całą grupę zebraliśmy w kategorii Pielęgnacja skóry stóp, a peelingi i sole do kąpieli w kategorii Kosmetyki do kąpieli.

Podsumowanie

Trzy rzeczy, które warto zapamiętać:

• Kolejność: kąpiel, pilnik, krem, skarpetki. Pilnikowanie suchych pięt przed kąpielą jest najczęstszym błędem i najmniej skutecznym momentem na tę czynność.
• Krem dobiera się do grubości skóry. Do codziennego smarowania wystarczy Krem do stóp z tłuszczem węża 80 g, do twardych pięt z odciskami sięgnij po Krem do stóp z 30% mocznikiem.
• Głębokie pęknięcia, zmiany na paznokciach i stopy przy cukrzycy to sprawa dla specjalisty, nie dla domowego zabiegu.

Komplet na jeden wieczór to sól, pilnik i krem - wszystkie trzy stoją obok siebie w kategorii Pielęgnacja skóry stóp.